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「正富彩票网址」坚持每晚吃这菜,一个月后瘦了10斤!皮肤也光滑有弹性,水当当

发布时间:2020-01-10 16:58:15 人气:3311

 

「正富彩票网址」坚持每晚吃这菜,一个月后瘦了10斤!皮肤也光滑有弹性,水当当

正富彩票网址,导语:坚持每晚吃这菜,一个月后瘦了10斤!皮肤也光滑有弹性,水当当。蔬菜一般都富含维生素,能够给人体提供很好地保养成分。

随着年龄的增长,女人都会感觉到身体水分的流失,因此所有的护肤品,不管功效如何,首先都要做好保湿补水。然而光靠护肤品是完全不够的,我们还必须从食疗上下功夫。

今天小编就来推荐一道好吃又补水的菜,它就是生菜。说起生菜大家一般会想到沙拉、蚝油生菜等这种比较简单的做法,再就是火锅、麻辣烫等的配菜,今天小编推荐的与众不同,是一道砂锅生菜煲,有肉有菜特别好吃哦!

by 简单7700

配料:

牛腩 150克、生菜 200克、花生油 适量、精盐 适量、姜 适量、蒜 适量、花椒 适量、干辣椒 适量、老抽 适量、鱼露 适量、鸡粉 适量

步骤1.牛腩冷水下锅,放适量的姜和花椒,煮沸后捞出牛腩洗净

步骤2.牛腩切成小块,备好其它调味料

步骤3.锅中加入适量的油,爆香花椒和姜蒜,干辣椒

步骤4.下入牛腩翻炒,加盐,鸡粉,鱼露翻炒

步骤5.砂锅内放适量的水。烧温热,下入牛腩。加入老抽搅匀。煮沸后中小火煲约1小时。

步骤6.生菜洗净滤水

步骤7.最后试下味道,牛腩已经软烂入味,将生菜放入砂锅,烫熟即可端出。

如何选购生菜?1、挑选生菜时,除了要看菜叶的颜色是否青绿外,还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。2、好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮,但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆,这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚,叶面有诱人的光泽度,如果在叶子的正面滴上一滴水,水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会如此。

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